Девять способов сохранить мотивацию, когда просто лень

Девять способов сохранить мотивацию, когда просто лень

Достижение действительно больших целей и заветных желаний состоит из череды маленьких и вполне осуществимых шагов. Предполагая, что у вас наверняка есть уже цель или мечта, работать над которой вам нравится, скорее всего не ошибусь, если скажу, что большинство шагов доставляют весьма ощутимое удовольствие. Но не в зависимости от того, как вам нравится ваша работа, всегда найдутся те её части, которые делать действительно лень. Такие моменты часто могут саботировать достижение цели.

  1. Вознаграждайте себя. Скажем, я хочу сбросить 5 килограммов. Это не так уж много, но всё равно, по времени, это требует больше самодисциплины, чем мне обычно хватает. Таким образом я делаю себе небольшие подарки после каждого сброшенного килограмма. Скажем – абсолютно не здоровый, но вкусный обед. А потом обратно к диете. В самом же конце – можно пойти и прикупить новой одежды. Придумайте себе премии, с помощью которых вы сможете мотивировать себя в достижении ваших целей.
  2. Делайте это ради любви своих ближних. Мой (автора) сын предложил договор, который подходит нам обоим. Я не курю сигареты, он не экспериментирует с наркотиками. Каждый раз, когда у кого-либо из нас возникает соблазн, наша любовь является останавливающим фактором. Я знаю, если я зажгу сигарету, он может начать принимать наркотики, потому что я нарушил обещание. Он не хочет, чтобы я умер от рака лёгких, по этому он не трогает наркотики. Любовь является сильным мотиватором, что бы там не говорили, и ради близкого человека часто идёшь на то, что не сделаешь ради себя.
  3. Обменивайтесь работой. Я наблюдал, как мои дети оттачивали этот метод мотивации. Сын предложил отмыть душ, если дочь помоет посуду. Нанимать кого-то, чтобы сделать работу, которая раздражает – на самом деле разновидность обмена. Бартер или оплата, пускай кто-то другой сделает неприятные обязанности, что бы было легче мотивировать себя и дальше.
  4. Подумайте о том, чтобы остановиться. Нет, нет, я не предлагаю останавливаться, а только подумать об этом. Если есть мечта или цель, и вы вложили часть себя в достижение – какое будет ощущение, если остановиться на полпути. Стоит ли, во избежание неприятной работы сдаться на пути к своим целям? Желание конечного результата поможет не останавливаться на достигнутом.
  5. Делитесь тяготами. Напоминает о колледже, когда мы с друзьями собирались вместе, чтобы готовиться к тяжелым экзаменам. Когда рядом другие люди, которые испытывают тоже самое, что и вы – выдержать намного проще. Может есть возможность сделать что-то с компаньоном, чтобы упростить работу или хотя бы сделать её более приятной?
  6. Переступи через себя. Отставить лень и просто сделать. Знаю, звучит жестоко, но иногда стоит использовать армейский подход, чтобы справиться с неприятными делами и перейти к более радостной части.
  7. Тренировка и образование. Зачастую что-то не хочется делать, потому, что в глубине души мы знаем, что попросту не умеем. Так возможно стоит подучиться, провести исследование, потренироваться, чтобы сделать следующий шаг. Образованность часто вызывает энтузиазм перед следующим шагом.
  8. Хороший разбег. Подумайте о езде на велосипеде. Дети очень быстро догадываются, что самый лёгкий способ взобраться на крутую горку – с разбега. Часто инерция позволяет взобраться на вершину вообще без всяких проблем. Есть-ли возможность сделать неприятные шаги в быстром темпе, для того что бы сделать что-то приятное потом? Радость от мини успехов поможет справиться со следующими сложностями.
  9. Придумайте другой путь. Самый замечательный способ избежать сложностей вообще. Изобретательность, внимательность, сообразительность, способность мыслить нестандартно – всё это чрезвычайно полезные качества для достижения цели. Может есть другой способ добиться того, чего вы хотите, и при этом избежать сопряжённые сложности? Иногда это вполне возможно. Иногда нет, но это только поможет сделать тяжёлый шаг. Просто от безысходности.

Самое главное, это не мотивировать себя, а помнить конечные цели заданной себе задачи. Если вы будете стараться избегать тяжёлых шагов, то далеко не уйдёте. Стоит помнить – за всё приходится платить. Так платите, за то, чего так хотите, оно ведь того стоит.


От переводчика: где-то что-то пропустил, в чём-то ошибся и перевёл не правильно, но дух статьи постарался сохранить. С большой благодарностью приму важные и конструктивные добавки, подправки, утряски и ремарки, причём исключительно высказанные в вежливой форме. Беспричинный снобизм, попытки изнасиловать все запятые и «не самые лучшие аллегории», а главное – отсутствие элементарного уважения ко мне или другим читателям не приветствуется. Причём весьма категорично.
Top

Категория: Переводы @lj

Отключены

Temgo

Забавно.

19.02.2007 // 21:01 [ ссылка ]

Надя

Особенно понравился совет восьмой.

19.02.2007 // 21:03 [ ссылка ]